Mindfulnesss: Conférence - Alter-Schlachthof

La mindfulness (ou pleine conscience) est un état d’esprit qui consiste à être pleinement présent aux expériences que nous vivons. Il s’agit d’observer, avec bienveillance et sans attentes, nos états d’âmes, nos émotions, nos sensations physiques. Pour apprendre à se connaître, pour mieux apprivoiser nos émotions et pour reconnaître nos réactions automatiques qui nous créent de la souffrance. La mindfulness nous invite à passer un moment avec nous-même et à nous accepter tel que nous sommes vraiment. C’est ouvrir une porte à notre paix intérieure…

La conférence sera animée par Gaétane Gilliot, passionnée par la conscience de soi, de l’autre et de ce qui nous entoure. D’une pratique personnelle approfondie (méditation et yoga pendant plus de 10 ans), elle a décidé d’aller plus loin afin de pouvoir partager cette passion autour d’elle. Après sa formation de pleine conscience MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) effectuée au Center For Mindfulness (Université de Massachussetts), elle anime depuis 2014 des cycles de pleine conscience à des particuliers et en entreprise. Elle propose également des suivis individuels.

CONTENU

La conférence est une présentation générale, théorique et pratique, de la méthode Mindfulness. Elle est également un préambule conseillé à l’atelier du 15 octobre (informations à venir).